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去湿补肾汤有哪些?哪些汤可以祛湿?

文章来源:癫痫平台 文章作者:本站编辑 发表时间:2021-09-23 17:19:22 阅读次数:

如今日常生活很多人都存有体内湿气较为重的状况,湿气太重精神会较为疲倦,人体不粗犷,还非常容易生病,那麼吃什么食物能够协助除湿气呢?

1、茯苓白术茯苓猪肚汤

原材料:每一次可采用新会陈皮6克,白术茯苓30克,鲜猪小肚一个半或1个,白蔻6克,姜片5片。

保健养生以去湿气主导 四款养生汤有利于除湿气

制作方法:先将猪小肚除去肥油,放进沸水中除去腥味儿,并刮掉白膜。茯苓、白术茯苓、白蔻、姜片用冷水清洗。随后将所有用材放进汤煲内,烧开后用温火煲2钟头就可以。

作用:本汤有健脾养胃,推动胃口功效。针对腹胀、去湿气纳食不香、消化不良者尤宜。

2、鲜桑树叶炖猪腱

原材料:鲜桑树叶5克、猪腱肉60克、小枣半粒、姜1片。

保健养生以去湿气主导 四款养生汤有利于除湿气

制作方法:清理猪腱肉,切割成大面积。自来水清洗一下鲜桑树叶,随后把全部原材料放进炖锅内,猛火炖3钟头,食用时再添加食用盐调料。

小提示:3-5月鲜桑树叶数很多,大伙儿不必错过。叶子可煮吃,煲汤得话,黄叶也可以。

3、山药茨实薏米汤

原材料:每一次可采用山药15克,茨实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术茯苓10克,猪大骨200克。

保健养生以去湿气主导 四款养生汤有利于除湿气

制作方法:先自来水侵泡山药,以除掉硫磺粉之味。荷兰豆、薏仁米用锅炒至淡黄,猪大骨清洗血污并斩件,茨实、北芪、白术茯苓用冷水清洗,随后将所有用材放入汤煲内,用低火煲1个三十分钟,调料就可以。

作用:此汤有健脾胃醒胃、去湿气缓解疲劳功效,针对脾虚湿重、没精打采者尤宜。

4、桑枝鲜老母鸡汤

原材料:冬桑枝40克、光鸡1只、姜片3片。

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制作方法:桑枝清洗稍侵泡;光鸡清洗去内脏器官及尾端。一起与姜片放入瓦锅内,加冷水3000ml(约12碗水流量),文火煲沸后改慢火煲3个钟头,加入适当食用盐和花生油便可,此量能够3-4人。

作用:味道有点中草药材的芳香而美味清润,具益精粹、祛风湿、利骨节之作用。

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